CEIA DE ANO NOVO REEDUCARE (Download da dica) - 22/12/2010

Entrada: saladão de folhosos

Mix de alface americana + roxa + rúcula + agrião

Cenoura em fios com uva passa

Tomate cereja em gomos com manjericão



Pernil assado 1 fatia fina e média


Arroz à grega e/ou Lentilha

Conforme a prescrição de amido/leguminosa


Moranga “caramelada” (cozida com água e adoçante em pó)

1 fatia grande

Caso você faça seu jantar mais cedo poderá optar por, conforme sua tradição, na virada do ano comer a lentilha ou uva Itália.


Se acontecer ao contrário, sua ceia é a meia-noite, faça lanches intercalados até a hora do seu jantar. E tenha um FELIZ E SAUDÁVEL 2011.

 

Cortar o tempo 
“Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias,... a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial. Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar... no limite da exaustão. Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez,... com outro número e outra vontade de acreditar... que daqui pra diante vai ser diferente.” 
 Carlos Drummond de Andrade

 

Em 2011 a REEDCUARE estará lhe esperando para continuar o caminho no processo de reeducação alimentar buscando o emagrecimento ou estará lhe esperando para lhe acompanhar no processo de manutenção.

Seja mais Feliz em 2011.

Com carinho, um forte abraço
Cláudia Carvalho
nutricionista