EU NÃO POSSO! EU NÃO QUERO! EU NÃO DEVO! (Download da dica) - 25/03/2011

É bastante freqüente em nossos grupos o uso dessas expressões e todas as suas dores associadas.
Vamos entender e tentar amenizar o impacto disto tudo.

Eu não devo!
Esta fala causa dor e piedade. É a postura e tom de voz que pede carinho e atenção de alguém que na sequência na ansiedade de fazer este carinho acaba dizendo: “só hoje ou só um pouquinho pode.”

Eu não posso!
Esta expressão também causa dor e constrangimento. Pobre coitado não pode nem comer. “Come só um pedacinho, não vai fazer mal”, muitos dizem. Mas mal sabem as pessoas que um pouquinho abre uma porta para todo o resto, ou então gera a necessidade de mais  e mais pelo alto índice glicêmico ingerido.

Eu não quero!  Esta sim é a expressão mais verdadeira.
Não estamos falando em eu não gosto ou não tenho vontade de comer. Gosto e até tenho vontade. Porém neste momento não quero comer, pois minha vontade maior é emagrecer.

Portanto, foco é palavra do momento.
Pergunte-se: o que você mais quer?
Continuar comendo, tendo alegria e prazer e depois se sentir pesado, as roupas não servindo? Ou resistir, se fortalecer e gradativamente percebendo mudança e resultado?
Quem é mais forte?
E fica a pergunta: o que você quer?

RECEITA

COMPOTA DE FRUTAS SECAS E VERDES
Ingredientes:
2 maças verde
1 pera verde
4 rodelas de abacaxi verde
10 ameixas preta seca
15 uvas passas
14 damascos
1 xícara de tal e qual


Modo de fazer:
Colocar todos os ingredientes picados em cubos em uma bacia e cobrir com água. Misturar com adoçante tal e qual. Deixar hidratar por 2 horas.
Levar ao fogo e cozinhar até levantar fervura.  Podendo colocar caneca em pau e cravo da índia.
Rendimento: 10 porções.
Usar como uma porção de fruta.
Armazenar no refrigerador.